Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), l’envelliment saludable consisteix a desenvolupar i mantenir la capacitat funcional que permet el benestar en la vellesa. Això inclou la salut física, mental i social. No es tracta d’evitar completament les malalties, sinó de conservar l’autonomia, la mobilitat, la capacitat de decisió i les relacions socials.
Fer esports col·lectius és molt més que practicar activitat física. Per als nens i nenes, formar part d’un equip significa aprendre valors, crear amistats i desenvolupar habilitats que els seran útils al llarg de tota la vida. Futbol, bàsquet, handbol, voleibol o qualsevol altra disciplina en equip ofereixen experiències enriquidores tant físicament com emocional.
L’Agència de Ciberseguretat de Catalunya ha elaborat l’Informe de prospectives de ciberseguretat per al 2026, que exposa les tendències i previsions en ciberamenaces per a aquest any. El document assenyala que el robatori de la identitat digital i les estafes basades en la intel·ligència artificial (IA) generativa faran que els enganys cibernètics siguin més creïbles, automatitzats i difícils de detectar.
Els hàbits alimentaris que s’adquireixen durant la infància sovint es mantenen a l’edat adulta. Per això, fomentar una relació positiva amb el menjar des de ben petits és una inversió en salut present i futura. No es tracta només del que mengen, sinó de com, quan i en quin entorn ho fan.
Moltes persones relacionen l’ús de cremes de protecció solar amb els dies de platja i l’estiu. Tot i això, la protecció solar és essencial durant tot l’any, independentment de l’estació o del temps que faci. L’exposició als raigs ultraviolats (UV) té efectes acumulatius que poden afectar la salut de la pell a llarg termini.
Carnestoltes és una excepció per a gairebé tot, també per a la pell. Durant aquests dies, el maquillatge sol ser més intens, més cubriente i es manté durant més hores de l’habitual. En adults pot suposar un petit repte; en nens, una atenció especial. Per això, la neteja facial després del maquillatge es converteix en un gest clau per a protegir la pell i evitar irritacions innecessàries.
La nova Residència La Muntanyeta es posarà en marxa el pròxim 17 de febrer al barri tarragoní de Bonavista amb el trasllat dels primers usuaris i usuàries procedents de l’antiga residència del camí de l’Oliva. El nou edifici està ubicat al número 3 del camí de la Partió, entre l’Escola Bonavista i el complex esportiu del barri, en un solar de 15.000 m2 cedit per l’Ajuntament de Tarragona, 5.000 m2 dels quals són superfície construïda.
La relació entre mestres i famílies és un dels pilars fonamentals per al desenvolupament i l’èxit dels alumnes. Quan la comunicació és clara, respectuosa i constant, es crea un entorn més estable i motivador, que beneficia tant els estudiants com els docents. Però, com aconseguir una comunicació realment efectiva entre escola i família?
Les olors tenen un paper fonamental en el nostre benestar. L’aromateràpia és una pràctica que utilitza els olis essencials obtinguts de plantes, flors, herbes i fruites per millorar la salut física i emocional. Aquests olis contenen compostos naturals amb propietats terapèutiques, com ara reduir l’estrès, millorar la concentració o afavorir el son.
El teletreball s’ha convertit en una realitat per a moltes persones, i adaptar la llar a aquesta nova manera de treballar és essencial per ser més productiu, còmode i saludable. Un espai ben organitzat no només millora el rendiment laboral, sinó que també contribueix al benestar físic i emocional. A continuació, expliquem com aconseguir-ho.
Els biocombustibles són combustibles obtinguts a partir de matèria orgànica, com ara plantes, cereals, olis vegetals o residus orgànics. Els més coneguts són el bioetanol, que es barreja amb la gasolina, i el biodièsel, que es pot utilitzar en motors dièsel. En els darrers anys, els biocombustibles s’han presentat com una alternativa més sostenible als combustibles fòssils tradicionals.
Mantenir una casa ordenada quan hi ha nens pot semblar una tasca impossible. Entre joguines escampades, roba per recollir i estris que desapareixen misteriosament, l’ordre sembla una utopia. Però amb una mica d’organització, paciència i estratègies senzilles, és possible mantenir la llar funcional i acollidora sense perdre la calma.
Vendre un habitatge aquest 2026 pot resultar sensiblement més car per a molts propietaris a causa de l’increment dels coeficients que s’utilitzen per calcular la plusvàlua municipal, l’impost que grava l’augment de valor dels terrenys urbans des del moment de la compra fins a la venda de l’immoble.
En una societat on sempre estem ocupats, el descans queda relegat a un segon pla. Tot i això, descansar bé no és un luxe, sinó una necessitat bàsica per al nostre benestar físic, mental i emocional. Dormir i desconnectar adequadament ens permet afrontar el dia a dia amb més energia, concentració i equilibri.
Les vacances de Nadal van de la mà d’: horaris flexibles, àpats diferents, més pantalles, visites familiars i molta emoció. Tot això és positiu i necessari, però quan arriba el gener, tornar a la rutina pot resultar complicat, especialment per als infants. Recuperar horaris i hàbits requereix temps, paciència i acompanyament.
Ja ho diu bé la dita: any nou, vida nova. En el cas de la fiscalitat, la màxima es compleix cada 1 de gener. A vegades, amb la implantació d’una nova estructura que capgira el dia a dia d’empreses i persones. D’altres, en canvi, el nou any porta més aviat reajustaments i canvis no tan substancials.
Dormir és una necessitat universal, però la qualitat del son canvia radicalment segons l’entorn i els hàbits culturals. Al Japó, amb set hores n’hi ha prou per aixecar-se amb energia. Als Estats Units, aquestes mateixes set hores solen deixar la gent exhausta i amb un cafè a la mà.
Cada vegada més persones busquen alternatives als regals convencionals, amb la voluntat de regalar alguna cosa que vagi més enllà de l’objecte en si. Els regals educatius, artesans o solidaris són una manera de tenir cura de les persones, del territori i dels valors que volem transmetre. Regalar amb sentit és apostar per allò que deixa empremta.
