EVA REMOLINA / AMIC – 8/11/2026
Fer amics no sempre és tan fàcil com sembla, especialment quan ens fem grans, canviem de feina, ens jubilem o les nostres circumstàncies personals fan que ens relacionem menys amb els altres. Tot i això, mai no és tard per conèixer persones noves, compartir aficions i construir relacions que ens aportin moments agradables. Només cal una mica d’iniciativa i ganes de sortir de la rutina.
Les amistats són molt més que una bona companyia. Poder parlar amb algú, compartir preocupacions, fer plans o simplement prendre un cafè ajuda a sentir-nos acompanyats i contribueix al benestar emocional. Però, com podem ampliar el nostre cercle social si tenim la sensació que sempre ens relacionem amb les mateixes persones?
1. Apuntar-se a activitats que ens agradin
Una de les maneres més naturals de conèixer gent és compartir una mateixa afició. Les classes de cuina, els tallers de pintura, els cursos d’idiomes o les activitats esportives són espais ideals per coincidir amb persones amb interessos semblants. A més, quan hi ha una activitat pel mig, trencar el gel acostuma a ser molt més fàcil. No cal buscar una conversa extraordinària: comentar una classe, demanar una opinió o compartir una experiència pot ser el principi d’una amistat.
2. Recuperar el contacte amb antigues amistats
Amb els anys, és habitual perdre el contacte amb persones amb qui abans compartíem moltes coses. Les obligacions familiars, la feina o els canvis de vida poden anar distanciant-nos sense que hi hagi cap motiu concret. Per què no enviar un missatge a aquell antic company de feina, una amiga de l’escola o algú amb qui fa temps que no parlem? De vegades, només cal fer el primer pas per recuperar una relació que continua tenint molt de valor.
3. Participar en activitats del barri o del municipi
Les associacions veïnals, els centres cívics, les biblioteques i les entitats culturals acostumen a organitzar activitats durant tot l’any. Des de sortides i excursions fins a xerrades, clubs de lectura o trobades gastronòmiques. Participar en aquestes propostes permet conèixer persones que viuen a prop i descobrir que, potser, tenim més coses en comú amb els veïns del que ens pensàvem.
4. Fer voluntariat
Col·laborar amb una entitat social, una protectora d’animals o una associació cultural és una bona manera de conèixer gent mentre dediquem part del nostre temps a una causa que ens importa. El voluntariat també facilita crear vincles, ja que les persones que hi participen acostumen a compartir valors i inquietuds. A més, sentir-se útil i formar part d’un projecte col·lectiu pot ser molt gratificant.
5. No tenir por de fer plans en solitari
Esperar que algú ens acompanyi per apuntar-nos a una activitat pot fer que deixem passar moltes oportunitats. Anar sols a una excursió organitzada, una visita cultural o un taller no hauria de ser cap impediment. De fet, quan no anem acompanyats, sovint estem més oberts a parlar amb altres persones. Moltes amistats comencen precisament amb una conversa inesperada entre desconeguts.
6. Aprofitar les xarxes socials i les aplicacions
Internet també pot ajudar a ampliar el cercle d’amistats. Hi ha grups de Facebook, comunitats digitals i aplicacions que permeten trobar persones amb interessos similars, organitzar trobades o descobrir activitats a prop de casa. També existeixen plataformes específiques per conèixer gent i fer plans en grup, com ara sortides, sopars, excursions o activitats esportives. Això sí, convé actuar amb prudència: no compartir dades personals sensibles, desconfiar de peticions de diners i, si es queda amb algú per primera vegada, escollir sempre un lloc públic.
7. Aprendre a iniciar converses
No tothom té facilitat per parlar amb desconeguts, però tampoc cal ser especialment extravertit per fer noves amistats. Un somriure, una pregunta senzilla o un comentari sobre alguna cosa que està passant poden ser suficients per començar a parlar. Alguns exemples són preguntar si algú ja havia participat en aquella activitat, comentar una pel·lícula o interessar-se per una afició. El més important és mostrar interès, escoltar i deixar que la conversa flueixi sense forçar-la.
8. Organitzar petites trobades
De vegades, tenim persones conegudes amb qui ens agradaria tenir més relació, però mai no trobem el moment de fer un pas més. Una bona opció és proposar un cafè, un passeig o un sopar informal. També podem organitzar una trobada a casa i convidar persones de diferents cercles: companys de feina, veïns, coneguts o pares d’amics dels fills. Potser entre elles també sorgeix una nova amistat.
9. Sortir de la zona de confort
Si sempre fem les mateixes activitats i freqüentem els mateixos llocs, és difícil conèixer persones noves. Per això, de tant en tant, va bé provar alguna cosa diferent: apuntar-se a un grup de senderisme, assistir a una festa popular o participar en una activitat que mai no ens havíem plantejat. No cal canviar radicalment d’estil de vida. N’hi ha prou d’introduir petites novetats a l’agenda i donar-se l’oportunitat de descobrir nous ambients.
10. Tenir paciència i cuidar les noves relacions
Fer una amistat no passa d’un dia per l’altre. Conèixer algú és només el primer pas; després cal compartir moments, mantenir el contacte i construir una relació basada en la confiança i el respecte. També és important no voler agradar a tothom. Les amistats de qualitat no depenen de tenir molts contactes, sinó de trobar persones amb qui ens sentim còmodes, podem ser nosaltres mateixos i compartim interessos o maneres de veure la vida.
Foto: GETTY IMAGES
